Yoga ist eine der ältesten Lehren über Harmonie von Körper, Geist und Seele, und der Übungsweg des Yoga blickt auf mehr als 5000 Jahre gesammeltes Wissen zurück.. Die Kapitelüberschriften in der Bhagavad-Gita geben jeweils eine besondere Form des Yoga an, zum Beispiel Karma-Yoga oder Jnana-Yoga. Sie vermitteln dem Praktizierenden für das Verständnis des Yoga wichtige philosophisch-spirituelle Hintergründe

.Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem für Körper, Geist und Seele. Das Wort Yoga heißt Einheit, Harmonie, Verbindung. Yoga will dir helfen, zur Harmonie mit dir selbst zu kommen. Yoga kann dir verhelfen zu Entspannung und Gesundheit. Yoga aktiviert auch deine Energie. Wer Yoga übt, fühlt sich besser, spürt sich selbst besser, hat mehr Lebensfreude und Energie für den Alltag. Yoga kann auch eine spirituelle Dimension haben: Regelmäßige Yoga Übung führt dich zu den Tiefen deines Selbst - und öffnet dich für eine höhere Wirklichkeit.

Ayurveda Wörtlich übersetzt bedeutet Ayurveda Lebensweisheit oder Lebenswissenschaft. Der Begriff stammt aus dem indischen Sanskrit und setzt sich aus den Wörtern Ayus (Leben) und Veda (Wissen) zusammen. Ayurveda ist eine Kombination aus Erfahrungswerten und Philosophie, die sich auf die für menschliche Gesundheit und Krankheit wichtigen physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Aspekte konzentriert. Dadurch hat Ayurveda einen ganzheitlichenAnspruch.

Zentrale Elemente des Ayurvedas sind:

• Ayurveda-Massage und -Reinigungstechniken
• die Ernährungslehre
• spirituelle Yogapraxis
• Pflanzenheilkunde

Ayurveda ist das älteste, überlieferte Gesundheitssystem. Der Ursprung von Ayurveda findet sich in der vedischen Hochkultur Altindiens, deren Blütezeit viele Jahrtausende zurückliegt. Das Wissen dieser komplexen Heilkunst wurde ursprünglich nur mündlich von Generation zu Generation weitervermittelt. Die ersten schriftlichen Aufzeichnungen sind über 5000 Jahre alt und wurden in Sanskrit verfasst.

Im Gegensatz zum westlichen Gesundheitssystem handelt es sich bei Ayurveda um ein ganzheitliches Lebenskonzept. Ayurveda lehrt, wie man seine Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude bis ins hohe Alter erhalten kann.

"Ayus" bedeutet Leben, "veda" das Wissen, die Wissenschaft. Somit kann man Ayurveda als „die Wissenschaft vom Leben“ übersetzen. Es geht jedoch nicht nur um die Vermittlung theoretischen Wissens allein. Vielmehr sollen die praktischen Regeln für den Alltag uns helfen die Einheit von Körper, Geist und Seele herzustellen und zu erhalten.

Was bewirkt Abhyanga Massage?

Abhyanga-Massagen reduzieren den wahrgenommenen Stress und senken die Herzfrequenz. Die rhythmische Stimulation während der Massage reguliert das Herzzeitvolumen, was ein Zeichen für Ruhe ist.

von Parvati Ruth Burbach

Der Ayurveda Ölmassage Abhyanga werden viele positive Wirkungen zugeschrieben. Die Ölmassage öffnet nach der ayurvedischen Lehre die Srotas, das sind die Kanäle, mit denen das Ama abtransportiert wird. Ama ist Unverdautes („Schlacken“) und Ursache von Krankheiten. Auf diese Weise wirkt die Ölmassage gesundheitsfördernd.

Es gibt auch „seelisches Ama“ - Unverdautes im seelischen Bereich. Die Abhyanga hilft auch dieses seelisch Unverdaute abzutransportieren. Vielleicht ist man desshalb nach einer Ölmassage oft so heiter und gelassen

.Die Abhyanga

• nimmt die Müdigkeit und kräftigt den Körper
• reinigt und festigt das Gewebe
• erhöht die Muskelspannkraft und die Körperkraft
• vermindert Muskel- und Gelenkschmerzen und macht die Gelenke geschmeidig
• verbessert den Blutkreislauf und schafft eine Empfindung der Leichtigkeit im Körper
• reinigt die Haut und verbessert ihren Teint und ihre Struktur
• stärkt gegen Hautinfektionen
• hat eine stärkende Wirkung auf das Nerven system
• verbessert das Sehvermögen
• verbessert den Schlaf, bekämpft Schlaflosigkeit
• erhöht den Schutz gegen Wunden und Verletzungen und gibt dem Körper Kraft zu schneller Heilung
• erhöht die Immunabwehr des Körpers und des Geistes gegen Krankheit und Schmerz
• schafft Selbstbewußtsein und verbessert die Willenskraft;
• verlangsamt den Alterungsprozeß und verjüngt das frühzeitig gealterte Gewebe